Книга "Йога для детей" - Для Вас с Любовью

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 1 из 1 1
Модератор форума: Marina

Книга "Йога для детей"

Marina

Дата: Среда, 06.02.2013, 14:44 | Сообщение # 1

Гуру

Группа: Администраторы

Сообщений: 325

Репутация: 3

Статус: Offline

ЙОГА для ДЕТЕЙ
(СБОРНИК. Книга 2)

Перевод на русский язык, примечания, редакция:
Александр ОЧАПОВСКИЙ

[c][/c]
ОГЛАВЛЕНИЕ

Книга 2. Дети Йогавилля
ХАТХА ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ, ОТ ДЕТЕЙ!
ПОСВЯЩЕНИЕ
ПРЕДИСЛОВИЕ ПЕРЕВОДЧИКА
ВВЕДЕНИЕ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
ВВЕДЕНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ
ЦЕЛЬ ИНТЕГРАЛЬНОЙ ЙОГИ
ПРИМЕЧАНИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

раздел I: СУРЬЯ НАМАСКАР - Приветствие Солнцу

раздел II: ОСНОВНЫЕ ПОЗЫ ХАТХА ЙОГИ
II.1. БХУДЖАНГАСАНА - поза КОБРЫ
II.2. АРДХА ШАЛЯБХАСАНА - поза ПОЛУСАРАНЧИ
II.3. ШАЛЯБХАСАНА - поза САРАНЧИ
II.4. ДХАНУРАСАНА - поза ЛУКА
II.5. ДЖАНУШИРШАСАНА - поза КАСАНИЯ ГОЛОВОЙ КОЛЕНА
II.6. ПАШЧИМОТТАНАСАНА - поза НАКЛОНА ВПЕРЁД СИДЯ
II.7. ХАЛЯСАНА - поза ПЛУГА
II.8. САРВАНГАСАНА - поза ДЛЯ ВСЕХ ЧАСТЕЙ ТЕЛА, Стойка наплечах
II.9. МАТСЬЯСАНА - поза РЫБЫ
II.10. ЙОГА МУДРА - ПЕЧАТЬ ЙОГИ
II.11. ШАВАСАНА - МЁРТВАЯ ПОЗА (рекомендуется выполнять послекаждой позы)

Расслабление на животе

ШАВАСАНА - ГЛУБОКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ

СИГРА ШАВАСАНА - БЫСТРОЕ ГЛУБОКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ

Какой сегодня день? СЕГОДНЯ - мой самый любимый день!