Занятия различными видами нетрадиционной гимнастики получили в настоящее время большое распространение, причем наиболее популярной гимнастикой считается йога. Занятия йогой не только оздоравливают организм, человек также приобретает ранее неизведанную энергию, практически меняет мировоззрение. Изначально занятия йогой были предназначены исключительно для мужчин. Однако в России большинство людей, занимающихся этим видом нетрадиционной гимнастики – это, в основном, женщины.

Йога для мужчин – чрезвычайно полезное занятие, к которому можно прийти, только полностью поменяв ранее существующие взгляды. На протяжении рабочего времени мужчина испытывает значительную нагрузку, приходится решать большое количество проблем, ежедневно мужчина подвергается серьезному психологическому напряжению, стрессам. Возвращение в домашнюю обстановку дает ощущение полной разбитости, но и там его ждет множество нерешенных домашних проблем, забот. Поэтому современный мужчина практически не имеет полноценного места для отдыха, восстановления своих физических, эмоциональных сил.

Наиболее эффективный способ мужского отдыха сразу после напряженного трудового дня – это йога для мужчин. Абсолютно всем без каких-либо исключений подойдут занятия хатка-йогой, которую принято считать интегральным тренингом, позволяющим достичь  полной гармонии между умом и телом. Упражнения рекомендовано выполнять одновременно со специальной техникой дыхания,  позволяющей приобрести бодрость, достичь максимальной энергии, укрепить здоровье. Опытный инструктор обязательно подскажет специальные упражнения для разогрева мышц перед началом занятий. Первоначально любые позы йоги будут вызывать поток негативных эмоций, они достаточно сложны для начинающих, совсем неподготовленных физически мужчин. Это совершенно естественное первоначальное отношение к занятиям йогой. Необходимо отметить, что даже достаточно физически подготовленные сильные люди имеют большие трудности при начальных занятиях йогой для мужчин.

Первые радостные результаты придут только примерно через 4 – 5 занятий при строгом выполнении всех требований вашего наставника. Впоследствии занятия йогой принесут несказанное удовольствие, значительно улучшат работу практически всех органов мужского организма. Правильное выполнение поз (асан) будет способствовать поступлению большего количества кислорода, который окажет крайне благоприятное воздействие на организм мужчины. Упражнения помогают растяжке мышц, сделают их эластичными. Регулярные занятия позволят разминать суставы, решая имеющиеся проблемы со здоровьем.

Необходимо отметить чрезвычайно положительные последствия занятий йогой для мужчин для уравновешивания нервной системы. Занятия помогут разумно реагировать в дальнейшем на многочисленные споры, решать трудные психологические задачи, возникающие в результате постоянного общения между людьми. Отмечено, что межличностные семейные отношения решаются исключительно положительно.

Первоначальным благоприятным эффектом от регулярных занятий йогой является улучшение качества ночного отдыха мужчины. Если исключить начальный, достаточно трудный период привыкания к йоге, то через незначительное время вы заметите ваш добродушный, уравновешенный настрой по отношению к людям, ранее приводивших вас в бешенство своим поведением. Вы научитесь контролировать свое сознание, чувства, мысли.

Практически после трех занятий мужчина ощущает несвойственный ему ранее заряд бодрости. Йога способна не только расслаблять, но также тонизировать мышцы, что позволяет мужчине с необыкновенной легкостью выполнять силовые упражнения, о которых ранее он не помышлял. Данный феномен происходит вследствие значительной выработки «гормона радости и счастья» эндорфина. Замечено, что регулярные занятия йогой чрезвычайно положительно сказываются на половой функции любого мужчины, независимо от возраста. Он станет сильным в эмоциональной и половой сфере.

Оригинал статьи здесь