Так хочется отдохнуть, расслабится, посмотреть телевизор… Далеко не каждая женщина способна понять мужчину, а ведь именно мужчины больше подвержены стрессу. Возникает вопрос, когда же и где может мужчина отдохнуть? Конечно, существует масса вариантов – компания друзей, телевизор или поездка куда-нибудь. Но и это не всегда помогает.

Хорошим решением для сохранения бодрости духа и хорошего самочувствия является йога. Йога для мужчин – это не только альтернативный вариант отдыха и накопления сил, но и прекрасный способ развить в себе крепость духа, мужественность и выносливость.

Хатха-йога в том виде, в котором она существует в настоящее время и преподносится как интегральный тренинг, прекрасно подходит мужчинам. Это уникальный комплекс упражнений, направленный на гармонизацию Вашего тела и ума.

Все упражнения выполняются совместно со специальными дыхательными техниками, что позволяет мужчине укрепить свое здоровье и получить заряд бодрости и энергии.

Перед выполнением основных упражнений мужчинам необходимо хорошо разогреться, чтобы не нанести вред своему организму. Для этого выполняется ряд динамических асан, которые проще даются мужчинам, нежели женщинам, быстро от них утомляющихся.

Йога для мужчин – это занятие на силу и растяжку.

Силовые позы на первых порах могут выполнить не все мужчины, даже хорошо подготовленные. Но не стоит расстраиваться, ведь уже через несколько занятий будут видны первые результаты.

Во время выполнения упражнений в организм поступает больше кислорода за счет активного дыхания, что благотворно сказывает на внутренних органах. Кроме того, мышцы растягиваются и становятся более эластичными, разминаются суставы. Как правило, мужчины в тренировочном зале достигают высоких результатов значительно быстрее, если когда-нибудь занимались йогой. Что не маловажно, например, для спортсменов.

Занятия йогой положительно влияют на половую функцию мужчины. Упражнения на растяжку снимают напряжение в области таза, улучшается кровообращение, в том числе простаты, что благоприятно сказывается на работе всех органов.

Успокаивается нервная система за счет того, что во время занятий стимулируются миллионы нервов во всём теле. Йога тонизирует эти нервы и одновременно возбуждает связанные с ними центры мозга. Отсюда и ощущение бодрости и дополнительный прилив энергии.

Занятия йогой стимулируют нормализацию всех органов Вашего организма, проходят боли различного рода, дисбаланс переходит в гармонию.

Йога – это прекрасный способ развить в себе

выносливость и крепость духа, спокойствия, сосредоточения и гармонии,

а также перенести их в свою повседневную жизнь!

Первые положительные результаты – уравновешенность и

хороший спокойный сон.

В отношении к женщинам Вы тоже ощутите больший интерес, а на их вечные капризы будете реагировать спокойно и добродушно.

Но главным Вашим достижением станет то, что, рискнув, взяться за освоение хатха-йоги Вы бросает вызов самому себе в самом сложном для человеческого существа деле – установлении контроля над сознанием.

Если на первых порах что-то не получается, то бросать занятия не стоит, результаты обязательно будут, главное чтобы было желание, осознание важности и пользы занятий, упорство и целеустремленность. Ведь Хатха-йога – занятие для сильных духом мужчин, обладающих несгибаемым стержнем стойкости.

Источник: www.med4you.ru