17:10 В поддержку Ваших начинаний ;) | ||
Намастэ, дорогие друзья!  Если Вы читаете эти строки, то вероятность того, что Вы - начинающий в практике хатха-йоги, составляет целых 90%))) Итак, для начала скажу пару слов об этой древней системе оздоровления: Хатха
йога - это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических
средств воздействия на организм - асан (поз физического тела), пранаям
(дыхательных практик), мудр и бандх (упражнений по управлению
внутренними энергиями). Хатха
йога не только может быть самостоятельным и полноценным путем
самосовершенствования, но и является очень желательным базисом для
высших йоговских практик. В общем, что бы ни побудило Вас ступить на этот интереснейший путь, Вы в конечном итоге останетесь в колоссальном выигрыше, поскольку регулярная практика йоги подарит Вашему телу красоту и гибкость, мышцам - упругость, связкам - эластичность, уму - спокойствие и умиротворение, сердцу - радость и любовь. Все это будет, особенно если каждый день Вы будете просыпаться рано утром с улыбкой на лице, строить планы на день, желать всем счастья и здоровья, завтракать здоровой пищей, заниматься любимым делом, а если такового нет - натирайте до блеска нелюбимое, пробуйте себя в новых проектах, беЗ-корыстно помогайте людям в их хороших и добрых делах и любимое не замедлит появиться в Вашей жизни, - а еще Вы научитесь радоваться жизни и встречать любые ситуации со смирением и пониманием, что Бог - это Любовь, и что все, что происходит с Вами - это уроки, которые нужно выучить и идти дальше, совершенствуя свои разум, тело и дух. РЕГУЛЯРНОСТЬ - это аксиома достижения успеха практически в любом деле! ૐ ૐ ૐ
Начну отвечать со второй части вопроса: Занятия "Йога для начинающих" подходят практически всем взрослым здравомыслящим людям, поскольку основу занятий составляют суставная гимнастика (сукшма-вьяяма) и физические упражнения (асаны) первого уровня, что позволяет: ૐ качественно проработать основные группы мышц и связокૐ восстановить силы после рабочего дняૐ увеличить подвижность суставовૐ даже улучшить работу ЖКТ!!!ૐ укрепить спину, ноги и рукиૐ подкорректировать весૐ "разгрузить" поясницуૐ раскрыть грудьૐ успокоить ум ૐ и наконец наполнить свое сердце Радостью и Любовью)))Главная цель этих занятий - дать начинающим свой путь в йогу базовые понятия правильной отстройки асан и научить качественно работать со своим телом при выполнении комплексов хатха-йоги. Группы работают постоянно и Вы в любой момент можете присоединиться к уже занимающимся йогинам и йогиням. Занятия по "Йоге для начинающих" проводятся с максимально индивидуальным уклоном, что дает возможность каждому клиенту чувствовать себя комфортно ;) Есть вопросы? Позвоните нам! ૐ ૐ ૐЖелаете прикоснуться краем сердца к философии Йоги? Пожалуйста!  Мы, инструктора хатха-йоги, понимаем, что цель хатха-йоги - здоровое тело. Мы также понимаем, что цель Йоги - счастливая и гармоничная личность, которая владеет, в идеале, здоровым телом. То есть, обретение здоровья - это не цель жизни, а лишь средство, которое поможет нам в нашем поиске смысла жизни (если таковой уже имеется). Для большинства из нас смысл жизни состоит в обретении состояния счастья, желательно непреходящего. И на его поиски мы отправляемся буквально с пеленок: пробуем самые разные вкусы (это я насчет еды и напитков), завязываем беЗ-численное количество отношений, горим жаждой посмотреть мир или уже вовсю путешествуем, стремимся следовать веяниям моды или, наоборот, сами диктуем свои условия, пробуем различные виды отдыха и развлечений, читаем книги, газеты, журналы, смотрим "зомбо-ящик", много работаем, чтобы иметь больше материальных благ или становимся пофигистами и живем "как нам нравится" и так далее, до беЗ-конечости... Природа счастья многогранна, она имеет много источников-посредников и от этого проявляется по-разному в различных жизненных ситуациях, но почти всегда, в силу жизненных обстоятельств, счастье сменяется какими-то другими, менее приятными, эмоциями. И мы снова отправляемся на поиски... Ищем, ищем, пробуем одно, другое, третье,... двадцать пятое. Мы надеемся и ищем то, что в конце-концов удовлетворит наше желание быть счастливыми всегда)) Знаете, это как испытывать жажду в пустыне: вокруг - один песок - и ты ужасно хочешь пить, но воды нет, она далеко, и вдруг, возникает мираж, видение красивейшего, полного воды оазиса, и мы, обезумев, бросаемся на этот мираж, падаем в песок и начинаем пытаться им напиться. Грустное это зрелище. Как бы сказал ослик Иа из сказки нашего детства, "душераздирающее зрелище". Но, если мы не останавливаемся в поисках воды и продолжаем искать, то скорее всего, мы найдем этот оазис. Хорошо, если у нас есть проводник, который знает пустыню как свои пять пальцев, но если мы одни - это намного сложнее. Хорошо, если у нас есть друг, который поддержит в трудную минуту, не даст упасть, или поможет подняться, который знает и любит тебя таким, какой ты есть... Что же за источник эдакого вечного наслаждения предлагает нам найти Йога? Ответ на этот вопрос находится в нашем сердце, но он тих и нежен, как маленький росток огромного кедра и его так легко заглушить какофонией суеты нашей повседневной жизни. Но прикладывая маленькие, но регулярные, усилия, мы с каждым днем сможем слышать его все лучше и лучше))) Что это за усилия - спросите нас, и мы искренне постараемся ответить на волнующие Вас вопросы. С любовью и уважением, Виктор, Марина, Наталья Михайловна. Намастэ!  | ||
|
| ||
