12:12 Йога-пикник от Студии йоги "Анахата" в Донецке - лето 2012 | |
Намастэ, дорогие друзья! Сегодня 22 августа 2012г. - еще 9 дней - и сентябрь, здравствуй! А также здравствуй современная жизнь с ее быстрым темпом и множеством сменяющих друг друга событий, что требует от современного человека, то бишь нас, большого напряжения. Многие из нас, по существу здоровые люди, заняты на малоподвижной работе, насыщенной эмоциональными перегрузками, предотчетными авралами (даже ЛЕТОМ!). Нередко они совсем не чувствуют себя отдохнувшими, вставая поутру с постели. К тому же редко кто проживает день без чашки кофе, чая, пепси и тому подобным напиткам, содержащим кофеин. Отсюда очень мило следует упадок сил и повышенная раздражительность, когда ты просто готов взорваться по каждому малейшему поводу... Требуются больше усилий для выполнения повседневных обязанностей. И в конце концов даже самое простое задание кажется непосильным. Усталость подрывает творческие силы человека, страдает возможность рассуждать, падает эффективность труда. Если вовремя не принять меры по устранению утомления, то оно может привести к переутомлению, истощению сил организма и депрессии. И для этого Природой и Богом предусмотрен для всех живых существ ОТДЫХ!!! Причем как пассивный отдых, вроде 7-8 часового сна с 22:00 до 5-6 утра, перерывов на работе и других приятных мелочей, так и АКТИВНЫЙ отдых, вроде туризма, пеших прогулок вечером, бега по утрам, йоги, и особенно ЙОГИ на ПРИРОДЕ! Как показывает опыт - это оптимальное сочетание ПРИЯТНОГО с ПОЛЕЗНЫМ на сегодняшний день в условиях городской черты для работающих и неработающих граждан нашего славного города Донецка, не имеющих сил или возможности вырваться на пару-тройку дней-недель на природу. Кратко опишу, чем полезна и приятна эта самая ЙОГА на ПРИРОДЕ и с чем ее ЕДЯТ: Во-первых, это асаны - специальные упражнения для укрепления расслабленных и расслабления напряженных мышц и связок; во-вторых, это пранаямы - специальные дыхательные упражнения, выполнение которых ОСОБЕННО НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ позволяет оптимизировать работу нашей дыхательной системы, насытить кислородом каждую клеточку нашего тела; в-третьих, это практики визуализации, с помощью которых на тонком, подсознательном уровне можно находить ответы на волнующие Вас вопросы, касающиеся взаимоотношений с окружающими, учиться прощать и просить прощение, находить выход из безвыходной ситуации; в-четвертых, это медитация, которая наполняет ум спокойствием, умиротворением, вдохновением, помогает нам стать более практичными и реалистичными при решении жизненных задач, а также терпимее, добрее, сострадательнее; в-пятых, это релаксация, выполнение которой после занятия, способствует максимальному расслаблению тела и ума, восстановлению сил и бодрости. Таким образом, погружаясь в Йогу, с ее оздоровительными, вдохновляющими, умиротворяющими и облагораживающими практиками В ИТОГЕ МЫ ИМЕЕМ - ЗАРЯД БОДРОСТИ И ОПТИМИЗМА НА ДОЛГОЕ ВРЕМЯ! Вот такой вот небольшой экскурс в практику хатха-йоги ;) ВОПРОС: что мы имеем в данный момент? В данный момент мы имеем: 1) Лето, 2) жару, 3) море, а отдых на море (Черном, Азовском, Красном и т.д.), если брать классику жанра - в основном это пробуждение часов в 8-10-12 утра (у всех по-разному))), завтрак, поход на море, обед, экскурсия, ужин, вечерний "отдых" в кафе, ресторане или на дискотеке часов до 2-4 утра, 4) дачу, неплохой, кстати вариант, - раннее утро, часов 6, завтрак и грядки-грядки-грядки, купание в ставке, речке, озере - у кого что под боком, обед, и снова, грядки-грядки-грядки. Конечно, работа с Землей очень сильно облагораживает Человека, спору нет, но с точки зрения проработки всех групп мышц и связок это дело весьма сомнительное, это же относится и к строителям и другим профессиональным двигателям))) 5) РАБОТУ и СДАЧУ ОТЧЕТОВ - это совсем отдельная тема и уж совсем из ряда вон выходящее дело - сидишь в жарком пыльном городе, бегаешь, высунув язык, по налоговым, энергонадзорам, водосбытам, мусоровывозам и прочим коммунальным организациям, просиживаешь в очередях таких же как ты, "везунчиков" и грезишь об отдыхе вдали от городской суеты хотя бы на 3 часа! 6) прочую посильную для нас работу, 7) ОГРОМНОЕ ЖЕЛАНИЕ ОТДОХНУТЬ!!! Добавляем
сюда ХАТХА-ЙОГУ на ПРИРОДЕ от Студии Йоги "АНАХАТА" и на ВЫХОДЕ получаем ЗАРЯД БОДРОСТИ И
ОПТИМИЗМА НА ДОЛГОЕ ВРЕМЯ, НОВЫЕ СИЛЫ ДЛЯ РАБОТЫ И ОТДЫХА))), а еще, и
это немаловажный аспект - знакомимся с интересными людьми, находим новых
друзей и чувствуем себя еще более СЧАСТЛИВЫМИ!!! Таким образом, подводя итог данной статье, хотим пригласить Вас, дорогие друзья, в ближайшее время посетить мероприятие под названием ЙОГА НА ПРИРОДЕ, которое будет проходить 26 августа (воскресенье) в 9:00 на территории Ботанического сада г. Донецка. Участие в Йога-пикнике - 30 грн. При себе иметь коврик для занятия и питьевую воду. Сомневающихся в своих силах, спешу заверить, что занятие рассчитано на новичков и людей, которые уже давно не испытывали на себе физические нагрузки - так что, вперед на ПРИРОДУ, укреплять свое драгоценное здоровье!!! А еще для всех участников бонус - ПИКНИК и МЕДИТАЦИЯ под ГИТАРУ!!! Занятие будет проводить ТРЕНЕР ХАТХА-ЙОГИ ВИКТОР СОСЯК С радостью ждем Вас 26 августа в 9:00 на остановке БОТАНИЧЕСКИЙ САД в сторону Макеевки! Подтвердить участие в Йога-Пикнике - звонок или смс. моб. для связи: 093-0389026 Виктор 095-7801500 Марина И еще: если Вы хотите участвовать в различных мероприятиях, проводимых в Студии йоги "АНАХАТА", пожалуйста, зарегистрируйтесь на сайте - будете получать приглашения на них!!! Спасибо за внимание! До встречи! НАМАСТЭ!  | |
|
| |